Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Motion hos FOF København

Blid gotved-yoga mod stress

Blid gotved-yoga mod stress

Hensyntagende undervisning for deltagere med en kronisk sygdom eller med behov for særlig opmærksomhed på grund af nedsat bevægelighed eller symptomer på stress.

Her kombineres den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.

Vi arbejder med blide bevægelser, åndedrættet og beroligende yogastræk, inden vi afslutter undervisningen med afspænding.

Alle kan være med uanset kropslige udfordringer og yogaerfaring.