På dette hold træner vi med inspiration i pilates.
Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.
Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 12.06.2025 | 09:50-11:20 | KBH V, Vesterbrogade | Laura Marie Søegaard |
| 2 | Torsdag 19.06.2025 | 09:50-11:20 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 3 | Torsdag 26.06.2025 | 09:50-11:20 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| 4 | Torsdag 03.07.2025 | 09:50-11:20 | KBH V, Vesterbrogade | Heidi Myhre |
| Se alle Se færre | ||||
Faglig baggrund: Fysioterapeut, Yogalærer, Pilates-instruktør og kropsterapeut.
Tilgang: Træning giver fysisk og mentalt overskud til at være noget for dig selv og andre. Det mærker jeg selv hver eneste dag. Mit mål er at træningen ligeledes bliver en del af mine elevers velfungerende hverdag. Jeg har fokus på at understøtte processen fra en krop i ubalance, til en velfungerende krop og mentalt overskud.
Se en gratis video med Heidi her: Yogaøvelse 10 min.
