Vi træner styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære og venepumpe på dette hold for kvinder.
Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen.
Der afsluttes med rolig afspænding.
