Et hold, hvor vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.
Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig at styrke og vedligeholde.
Træningen vil foregå stående og liggende, og vi afslutter med udstrækning.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 30.01.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 2 | Torsdag 06.02.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 3 | Torsdag 20.02.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 4 | Torsdag 27.02.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 5 | Torsdag 06.03.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 6 | Torsdag 13.03.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 7 | Torsdag 20.03.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 8 | Torsdag 27.03.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 9 | Torsdag 03.04.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 10 | Torsdag 10.04.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 11 | Torsdag 24.04.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| 12 | Torsdag 01.05.2025 | 09:00-10:30 | Lundtoftehallen | Kit Breitenstein |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut, yoga-instruktør og naturopath ibm.
Undervisningserfaring: FOF København, LOF Møn og Vordingborg og Bangkok Expat Community, Nichada Thani.
Se Kits træningsvideoer: Hjemmetræning ved køkkenbordet og Daglig hjemmetræning.
