Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Senior fitness stoletræning hos FOF København

Senior Fitness – KOL-lungetræning – via sundhedscenter

Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.

På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.

Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.

Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.

Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 09.01.2025 15:00-16:30 Dronningensvej, Frederiksberg Kit Breitenstein
2 Torsdag 16.01.2025 15:00-16:30 Dronningensvej, Frederiksberg Kit Breitenstein
3 Torsdag 23.01.2025 15:00-16:30 Dronningensvej, Frederiksberg Kit Breitenstein
Se alle Se færre
Kit Breitenstein underviser hos FOF København
Underviser

Kit Breitenstein

Uddannelse: Psykomotorisk terapeut, yoga-instruktør og naturopath ibm.

Undervisningserfaring: FOF København, LOF Møn og Vordingborg og Bangkok Expat Community, Nichada Thani.

Se Kits træningsvideoer: Hjemmetræning ved køkkenbordet og Daglig hjemmetræning.

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.