Skip to content

Vi er glade for at kunne genåbne fra den 17. januar! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Hensyntagende bevægelse og afspænding i FOF Nordsjælland

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Træn dig stærk og smidig med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler. Øvelser for kredsløbet samt stræk- og afspændingsøvelser indgår også i undervisningen.