Skip to content
Hensyntagende motion og genoptræning i FOF Nordsjælland

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Træn dig stærk og smidig med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler. Øvelser for kredsløbet samt stræk- og afspændingsøvelser indgår også i undervisningen.