Funktionel kropstræning hos FOF Nordsjælland

Funktionel kropstræning - begyndere

Liggende og siddende øvelser – den stående og siddende stilling, åndedrætsøvelser, gangfunktionen og meget mere. Rolige, langsomme øvelser, der dikteres af læreren, der gennem sin uddannelse som Mensendiecklærer har indgående kendskab til kroppens anatomi og funktionalitet.

Har du dårlig ryg, nakke, hofte, knæ eller problemer med ben og fødder etc. vil der være øvelser for dig. En del teori indgår, så du lærer hvorfor og hvordan de daglige bevægelser bedres og belastning mindskes.

Kurset kræver intet forudgående kendskab, men kræver en del koncentration. Det er ikke et motionshold i gængs forstand, hvor du får pulsen op og brænder kalorier.

Se også vores andre skånsomme motionshold her

Information

  • Dato 16.01.2024-21.05.2024
  • Adresse Strandvejskirken, Humlebæk
    Humlebæk Strandvej 54
    3050 Humlebæk
  • Lokale Lille sal
  • Bemærkninger Udstyr: Medbring din egen yogamåtte (ikke for tynd), en pude til nakken og et tæppe til afspændingen. Påklædning: Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i. Strømpesokker er tilstrækkeligt, men du er også velkommen til at have indendørs gymnastiksko på. Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsfaciliteter på stedet. Parkering: Kommer du i bil, er der gratis parkering lige uden for salen. Find vej: Lokalet ligger lige bag ved Tandlægeklinikken ved krydset Strandvejen/Fredensborgvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 16.01.2024 11:00-12:05 Strandvejskirken, Humlebæk Merete Stæhr-Nielsen
2 Tirsdag 23.01.2024 11:00-12:05 Strandvejskirken, Humlebæk Merete Stæhr-Nielsen
3 Tirsdag 30.01.2024 11:00-12:05 Strandvejskirken, Humlebæk Merete Stæhr-Nielsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2419057

Funktionel kropstræning - begyndere

  • Tirsdag 16.01.2024
  • 11:00-12:05
  • Strandvejskirken, Humlebæk
  • Merete Stæhr-Nielsen
  • 14 gange
DKK 1.220,-
Underviser

Merete Stæhr-Nielsen

Merete Stæhr-Nielsen underviser i funktionel kropstræning. Hun har en to-årig lægeeksamineret Mensendieckuddannelse 1993 og er uddannet cand.agro 1987.

Gennem Mensendieckuddannelsen har Merete opnået stor indsigt i funktionel anatomi samt det pædagogiske værktøj til at genoptræne, indlære korrekt kropsholdning og tilrettelægge øvelser til opnåelse af almen smidighed og velvære.

Hun har undervist i såvel privat- som aftenskoleregi i Mensendieckgymnastik uafbrudt siden 1993.