Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.

Læs mere her.

Yoga og mindfulness hos FOF København

BodyMind pilates

BodyMind Pilates er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne: dybe mave- og rygmuskler og bækkenbund i samspil med din vejrtrækning. Træningen forebygger rygproblemer, giver flad mave og en flot kropsholdning. Der lægges vægt på balance, styrke, stabilitet, smidighed gennem stræk og afspænding. 

Øvelserne foregår i roligt flow og træningen er skånsom. Timerne afsluttes med guidet afspænding, hvor kroppen genoplader. 

Nøgleord i BodyMind Pilates er vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision, balance, koordination, centrering, udholdenhed, glidende bevægelser og afslapning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 30.01.2024 16:50-18:20 Søborg, Maglegårds Allé Irene Jørgensen
2 Tirsdag 06.02.2024 16:50-18:20 Søborg, Maglegårds Allé Irene Jørgensen
3 Tirsdag 20.02.2024 16:50-18:20 Søborg, Maglegårds Allé Irene Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 237222

BodyMind pilates

  • Tirsdag 30.01.2024
  • 16:50-18:20
  • Søborg, Maglegårds Allé
  • Irene Jørgensen
  • 17 gange
DKK 1.565,-
Arbejdsledig, Gladsaxe DKK 1.157,-
Efterlønsmodtager, Gladsaxe DKK 1.157,-
Pensionist, Gladsaxe DKK 1.157,-
Studerende, Gladsaxe DKK 1.157,-
Underviser

Irene Jørgensen

Uddannelse: Gotveduddannet Bevægelsespædag og Kærsåuddannet Rytmikpædag og Legeinstruktør uddannet (pædagogisk idrætsleg) under Sundhed København
Klovneuddannet fra The Commedia School

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget kurser i: projektledelse fra K.U.B.E (1 år), musik i teori og praksis fra Enghaveprojektet (1 år), og drama og musik fra 'Dramus' på Byhøjskolen (1 år).

Undervisningserfaring: Jeg har siden 2001 undervist hold i krop, bevægelse og massage både for børn, unge, voksne og ældre.