Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 18.01.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
2 | Torsdag 25.01.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
3 | Torsdag 01.02.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
4 | Torsdag 08.02.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
5 | Torsdag 22.02.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
6 | Torsdag 29.02.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
7 | Torsdag 07.03.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
8 | Torsdag 14.03.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
9 | Torsdag 21.03.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
10 | Torsdag 04.04.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
11 | Torsdag 11.04.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
12 | Torsdag 18.04.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
13 | Torsdag 25.04.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
14 | Torsdag 02.05.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
15 | Torsdag 16.05.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
16 | Torsdag 23.05.2024 | 10:00-11:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Hatha yogalærer (1982) og iyengar yogalærer junior 1 (2000). Desuden er jeg uddannet kostvejleder (1994) og Kranio sakralterapeut (2008) og godkendt som registreret alternativ behandler (RAB) i 2009.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i yoga siden 1982 og har en bred undervisningserfaring. Har undervist både almindelige hold, gravid/efterfødselshold, special og hensynstagende hold. Jeg deltager jævnligt selv på efteruddannelseskurser og har bl.a. været på et 3 årigt forløb i yogaterapi.