Dette hold har fokus på at lindre de symptomer, du oplever som senfølger efter en hjernerystelse.
Senfølger af en hjernerystelse kommer i mange forklædninger og med mange forskellige symptomer. Symptombilledet er ganske komplekst, og der findes ikke en tydelig behandlingsmåde, som kan afhjælpe alle symptomer. Meditation synes dog at være et godt bud på behandling af de symptomer, som drejer sig om hovedpine, manglende ro, irritabilitet, koncentrationsbesvær og lignende.
Undervisningen foregår skånsomt i et roligt tempo. Der arbejdes med afspændende stillinger, hvor nervesystemet og muskler kan finde ro. Det helt centrale indhold er målrettet åndedrætstræning, dybdeafspænding og især meditation. Gennem et otte ugers forløb får du den viden og de metoder, der skal til, for at du selv kan fortsætte din yoga- og meditationspraksis derhjemme.
