Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Afhjælp inkontinens eller muskelsmerter gennem bækkenbundstræning. En svag bækkenbund kan give flere gener, bl.a. vandladningsproblemer.
Bækkenbundstræning har effekt på såvel gamle som unge. Har du lige født, fået anlagt stomi eller fået foretaget en underlivsoperation, kan træning af bækkenbunden gøre en betydelig forskel.
På kurserne optræner vi muskulaturen omkring bækkenbunden gennem rolige og skånsomme øvelser. Du vil lære at smidiggøre de berørte muskler, som du langsomt også vil kunne kontrollere.
En ud af fire kvinder oplever, at problemer med bækkenbunden hæmmer deres daglige udfoldelser. Det kan være i form af inkontinens, smerter i lænden eller ved sex. I mange tilfælde kan generne afhjælpes og endda kureres ved regelmæssig bækkenbundstræning.
Det er aldrig for sent – eller for tidligt – at komme i gang.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 10.09.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
2 | Tirsdag 17.09.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
3 | Tirsdag 24.09.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
4 | Tirsdag 01.10.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
5 | Tirsdag 08.10.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
6 | Tirsdag 22.10.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
7 | Tirsdag 29.10.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
8 | Tirsdag 05.11.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
9 | Tirsdag 12.11.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
10 | Tirsdag 19.11.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
11 | Tirsdag 26.11.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
12 | Tirsdag 03.12.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
13 | Tirsdag 10.12.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
14 | Tirsdag 17.12.2024 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
15 | Tirsdag 07.01.2025 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
16 | Tirsdag 14.01.2025 | 17:00-18:30 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Psykomotorisk Terapeut (Afspændingspædagog), Vandgymnastik, Psykoterapeut.
Andre faglige kvalifikationer: Ser den enkelte deltager, har en rolig glad tilgang til emnet.
Undervisningserfaring: Arbejdet siden 1986 med en bred vifte af mange typer hold med fysisk og mental træning.