Skip to content
Motion hos FOF København

Genstart din træning efter ferien

Genstart din træning efter ferien

Til dig, der har dyrket motion og ønsker at starte igen.

På kurset arbejder vi med at (gen)starte din træning på et solidt og sikkert grundlag, så du får et godt fundament, du kan tage med dig efter sommerferien.

Vi tager udgangspunkt i gotvedgymnastikkens bevægelser med fokus på styrke af ryg og mave samt blid yoga. Dagen afsluttes med afspænding. Hver dag vil der være forskellige fokusområder, som vi vil gå mere i dybden med. Vi vil bl.a. have fokus på fødder, bækkenbund, stabilitet, mobilitet, balance og åndedræt.

Kurset er for alle – både dig, der kun har snuset til motion før og dig, der har gået i årevis og gerne vil starte igen.