Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 01.02.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 2 | Torsdag 08.02.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 3 | Torsdag 22.02.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 4 | Torsdag 29.02.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 5 | Torsdag 07.03.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 6 | Torsdag 14.03.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 7 | Torsdag 21.03.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 8 | Torsdag 04.04.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 9 | Torsdag 11.04.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 10 | Torsdag 18.04.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 11 | Torsdag 25.04.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| 12 | Torsdag 02.05.2024 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Christina Bonde |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet inden for den yogaform, der hedder Dynamic yoga, som lægger vægt på sensitivitet, og hvor åndedrættet ledsager bevægelserne.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg er oprindeligt balletdanser, og underviser nu i yoga (og argentinsk tango). Den intelligente krop optager mig meget, og jeg tager løbende videreuddannelser inden for yoga, men også andre relaterede bevægelsesformer.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i yoga i ca. 11 år bl.a. i Dansekapellet, i Fitness Wold, ved festivaler og på højskoler.
Andet: Jeg guider dig i at mærke og undersøge din egen krop i yogabevægelserne, så smidighed og styrke nærmest bliver en sideeffekt. Udgangspunktet er din krop og det niveau, du er på, så alle kan være med.
