Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 29.01.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 2 | Mandag 05.02.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 3 | Mandag 19.02.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 4 | Mandag 26.02.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 5 | Mandag 04.03.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Karin Quist |
| 6 | Mandag 11.03.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 7 | Mandag 18.03.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 8 | Mandag 08.04.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 9 | Mandag 15.04.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 10 | Mandag 22.04.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| 11 | Mandag 29.04.2024 | 10:45-12:15 | Højhusene | Lotte Tang |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg har en 2-årig uddannelse i kreativ yoga fra Yoga Being.
Andre faglige kvalifikationer: Løbende kurser, workshops og foredrag. Derudover børneyoga, aquafitness-instruktør og hensyntagende træning i varmt vand.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2014.
Andet: Jeg er en meget nærværende underviser. Jeg underviser bl.a. i hatha yoga, yin yoga, børneyoga, bevægelse i varmt vand og babysvømning. Jeg har desuden specialiseret mig i yoga, som afhjælper stive kroppe, gigt, sklerose og generelle rygproblemer.
Jeg har på egen krop mærket, hvordan yoga afhjælper smerter og øger livskvaliteten.
