Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Senior Fitness på Sophie Amalie Gården er for dig der bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet, og som har brug for at gå på et specialhold. Måske har du behov for mere styrke i musklerne og en bedre balance for at få mere overskud til alle hverdagens gøremål, eller måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter og har brug for at fortsætte med opfølgende træning i Sophie Amalie Gårdens eget motionsrum.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 08.01.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
2 | Mandag 15.01.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
3 | Mandag 22.01.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
4 | Mandag 29.01.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
5 | Mandag 05.02.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
6 | Mandag 19.02.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
7 | Mandag 26.02.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
8 | Mandag 04.03.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
9 | Mandag 11.03.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
10 | Mandag 18.03.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
11 | Mandag 08.04.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
12 | Mandag 15.04.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
13 | Mandag 22.04.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
14 | Mandag 29.04.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
15 | Mandag 06.05.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
16 | Mandag 13.05.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
17 | Mandag 27.05.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
18 | Mandag 03.06.2024 | 11:00-12:30 | Sophie Amalie Gården | Birthe Baunstrup |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Psykomotorisk Terapeut (Afspændingspædagog), Vandgymnastik, Psykoterapeut.
Andre faglige kvalifikationer: Ser den enkelte deltager, har en rolig glad tilgang til emnet.
Undervisningserfaring: Arbejdet siden 1986 med en bred vifte af mange typer hold med fysisk og mental træning.