Skip to content

Vi er glade for at byde dig velkommen igen! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Træning for gigt-ramte hos FOF Nordsjælland

Gigttræning

Gigttræning

Har du artrose i hofte eller knæ? Så tilbyder vi træningsprogram, der er baseret på principperne for neuromuskulær træning (kaldes også NEMEX-TJR) og "Godt Liv med Artrose i Danmark" (GLA:D). Øvelserne er testet på mennesker med forskellige grader af artrose, herunder patienter, som skal have indopereret et kunstigt led.

Når du træner lærer du at bruge fod-, hofte- og knæled hensigtsmæssigt, og du får styrket bestemte muskler, så du letter belastningen og forbedrer stabiliteten i leddene.

Træningsprogrammet er udarbejdet af tre af Skandinaviens fremmeste eksperter inden for artrose og fysioterapi.