Din hjerne bestemmer din adfærd. Derfor handler det om at få hjernen i form, så du kan træffe de rigtige beslutninger og få energi.
Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som giver hjernen de rigtige programmer. Her får du førstehjælp til din stress, samt et godt forebyggelsesprogram. Derefter beskrives nogle enkle afstressningsteknikker.
Du lærer øvelser, der gør dig mere udholdende, samt teknikker, der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 02.11.2024 | 11:00-14:00 | FOF Hellerup St. | Heidi Schønberg |
Uddannelse: Jeg er cand.phil. fra Københavns Universitet med overbygning i kommunikation og medier. Dertil er jeg uddannet i anatomi og bevægelseslære med fokus på stress og indlæring, smerteterapi og kostvejledning.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg driver en foredrags- og kursusvirksomhed, hvor jeg holder fokus på den personlige udvikling, lederskab, trivsel og kommunikation for grupper såvel som enkeltpersoner. Min vision er at øge menneskers selvtillid og evner, gøre mennesker i stand til at sprede en positiv ånd og hjælpe mennesker med at sætte mål og udvikle deres kreativitet.
Undervisererfaring: Jeg har undervist siden 1994 og fungeret som coach i erhvervslivet og for private personer siden 1997.
Andet: Min undervisning bygger på respekt og hensyntagen til den enkeltes behov, grænser og fysiske tilstand. Specielt arbejder jeg med stresshåndtering, personlig udvikling, samarbejdsprocesser samt trivsel og sundhed på arbejdspladsen.
