Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen har været udsat for. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. Børnene er selvfølgelig med! Start fra ca. 1 til 5 måneder efter fødslen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.04.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 2 | Onsdag 10.04.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 3 | Onsdag 17.04.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 4 | Onsdag 24.04.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 5 | Onsdag 01.05.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 6 | Onsdag 08.05.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 7 | Onsdag 15.05.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| 8 | Onsdag 22.05.2024 | 12:15-13:45 | KBH V, Wegeners Gård | Laura Marie Søegaard |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut 2003. Efteruddannelse i behandling af stress og traumer 2019.
Andre faglige kvalifikationer: Individuelle forløb i klinik, afspænding og kropsbehandling.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i bevægelse og afspænding siden 2009, og jeg har undervist i før- og efterfødselstræning siden 2011. Jeg har bl.a. undervist i hensyntagende træning i varmtvandsbassin, bevægelse og afspænding inkl. særlige hold for gravide samt efterfødselstræning, sansemotorisk træning og babymotorik.
Andet: Min undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man kan have som kvinde i forskellige perioder af livet, og jeg vægter egenomsorg højt. Træningen skal være sjov og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen. Mine øvelser foregår i et roligt tempo med god tid til at mærke kroppens signaler.
