Hold din krop og dit sind i form, og lær at lytte til deres signaler gennem bevægelse, afspænding og mindfulness.
Dette hold er til dig, der ønsker at komme ud af hverdagens tanker og ned i kroppen. Vi træner balancen mellem krop og sind, og din kropsbevidsthed øges gennem nærværsøvelser.
Du kommer til at arbejde med jordforbindelse, afgrænsning, centering og nærvær. Gennem kropslige øvelser, parøvelser, gruppeøvelser og individuelle øvelser får du mulighed for at lære nærværsteknikker og øge din kropsbevidsthed.
