Stillevandring i byens natur på Amager Fælled

Opdag hvordan byens natur på Amager Fælled indbyder til at styrke din forbindelse til naturen og finde indre ro og balance. I en verden med konstant støj kan det være en udfordring at finde huller, hvor stilheden er accepteret og normal.

På denne workshop skruer vi ned for tempoet og arbejder med stilheden inde i os selv – også selv om der vil være støj omkring os.

Vi går langsomt og i stilhed rundt på de mere ukendte stier på Fælleden. Gennem guidning, meditation, nærværs- og vejrtrækningsøvelser oplever du, hvordan du kan slippe hverdagens travlhed og naturens store indflydelse på dit nærvær med dig selv og naturen omkring dig – og pulsen sænkes helt naturligt. I stilheden kan vi nemlig opleve mange fordele – og vi kommer os selv lidt nærmere.

Det kan være en stærk oplevelse at være stille sammen. Derfor vil der også være mulighed for deling af oplevelsen til sidst, hvis du har behov og lyst – men derudover er vi sammen i stilheden.

Nogle af fordelene ved at deltage i stillevandring

• Stressreduktion og forbedret mental sundhed.
• Forbedret koncentration og søvn.
• Forbindelse med naturen, forøget kreativitet og ikke mindst selverkendelse og udvikling.

Hvem kan deltage?

Alle som kan gå rundt uden hjælpemidler, og som kan sidde på jorden.

Skal man kunne meditere i forvejen?

Nej, overhovedet ikke. Alle kan være med, og du bliver guidet til alle øvelser. Du skal blot være med og have det godt med at være i stilhed med dig selv og andre.

Værd at vide

Turen aflyses ved voldsomt vejr, og der findes en ny dato, men er det blot let regnvejr, gennemfører vi turen.

Mødested

Vi mødes på den lille plads ved indgangen til Amager Fælled, hvor Halfdansgade og Artillerivej mødes mellem indgangen til Ballonparken og Skolen på Islands Brygge. Der er under 5 min. gang fra metrolinje M1 Islands Brygge.

Medbring

• Sidde/liggeunderlag
• Drikkevand
• Tøj og sko efter vejret (underlaget kan være mudret, så tag sko på, der gerne må blive beskidte)
• Evt. noget at skrive på og med