Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 08.01.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 2 | Mandag 15.01.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 3 | Mandag 22.01.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 4 | Mandag 29.01.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 5 | Mandag 05.02.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 6 | Mandag 19.02.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 7 | Mandag 26.02.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 8 | Mandag 04.03.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 9 | Mandag 11.03.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 10 | Mandag 18.03.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 11 | Mandag 08.04.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 12 | Mandag 15.04.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 13 | Mandag 22.04.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 14 | Mandag 29.04.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 15 | Mandag 06.05.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| 16 | Mandag 13.05.2024 | 17:30-19:00 | Gyngemosehallen | Connie Yndal Pedersen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Pilates instruktør i mat og reformer fra Stottpilates, yogauddannelse fra SAFE, personlig træner (Wellcome), derudover en masse andre uddannelser indenfor fitness/dans og selvudvikling.
Andre faglige kvalifikationer: Rygestopterapeut, danseinstruktør (tango, zouk) og tidligere professionel danser.
Undervisningserfaring: Selvstændig siden 2006 som instruktør i pilates, yoga, forskellige former for fitness og ikke mindst dans (hovedsageligt i firmaer siden 2001).
Andet: Jeg har opbygget en intensiv viden om kroppen og har udviklet træningsteknikker, som er skånsom for leddene, og som kan udføres på det niveau, som du ønsker. Og så har vi en positiv stemning på holdet, da jeg også ofte har nogle sjove hjernetrænings øvelser med.
