Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 19.02.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 2 | Mandag 26.02.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 3 | Mandag 04.03.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 4 | Mandag 11.03.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 5 | Mandag 18.03.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 6 | Mandag 08.04.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 7 | Mandag 15.04.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 8 | Mandag 22.04.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 9 | Mandag 29.04.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 10 | Mandag 06.05.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 11 | Mandag 13.05.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| 12 | Mandag 27.05.2024 | 18:20-19:50 | KBH V, Wegeners Gård | Michaela H. Christensen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Uddannet som danser og underviser i moderne dans og koreografi i München og Salzburg. Certificeret pilates instruktør hos Christin Kuhnert. - circle-pilates® i München med licens på alle pilates maskiner og mattprogram. Certificeret GYROKINESIS® og GYROTONIC® instruktør fra Julio Horvath. Tager stadig diverse efteruddannelser i anatomi og bevægelse terapi med fokus på osteoporose, skoliose,diskusprolaps, slidgigt osv.
Andre faglige kvalifikationer: Lige nu under uddannelse i "Integrale Manual Therapy" i München.
Undervisningserfaring:
1985 - 2007: Grundlægger og leder af Skole for moderne dans i München.
1996 - 2007: Docent på akademi for skuespil og film, "Athanor akademie" i München. Undervisning i fag som dans, koreografi og kropsbevidsthed.
2003: Stifter af "nota bene". En sammenslutning til fremme af scenekunst i Tyskland.
2007: Bosat i København og underviser som selvstændig hos: Copenhagen Pilates Studio, Circlle-c studio, privat og hos FOF.
Andet: Taler dansk, tysk, tjekkisk, engelsk og spansk.
