Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes. Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres.
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 26.01.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 2 | Fredag 02.02.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 3 | Fredag 09.02.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 4 | Fredag 23.02.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 5 | Fredag 01.03.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 6 | Fredag 08.03.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 7 | Fredag 15.03.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 8 | Fredag 22.03.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 9 | Fredag 05.04.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 10 | Fredag 12.04.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 11 | Fredag 19.04.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 12 | Fredag 26.04.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 13 | Fredag 03.05.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 14 | Fredag 17.05.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 15 | Fredag 24.05.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| 16 | Fredag 31.05.2024 | 11:00-12:10 | FRB, Falkoner Fitness | Tina Mariager |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Tina Mariager er lektor i russisk og sovjetisk ballethistorie, træner skøjteløbere, konkurrence-dansere, underviser i mange sammenhænge og kundskabsniveauer. Tidlig. American Ballet Theatre (balletdanser), Svenska Ballettskolan Malmø (rektor), Den Danske Scenekunstskole (koreograf og kropslærer), og jo, det er mig, der spiller Amaryllis i Morten Korch trilogien "Næsbygård". BA Teatervidenskab KUA, MFA Stockholms Universitet.
Andre faglige kvalifikationer: Arbejdet som producent/koreograf Malmø Symfoni Orkester 2005-2009. Rektor på Kunglige Svenska Balletskolan/Svenska balletskolan Malmø i 1997-2005. Den Kommunale Balletskole i Skt. Petersborg, Rusland 1995-96. Koreograf/kropslærer Statens Teaterskole/ Den Danske Filmskole 1989-1993.
Undervisningserfaring: Har undervist hos FOF siden 2006.
Læs mere om Tina Mariager her
