Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser. Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken med henblik på at forebygge fald og at kunne komme op og ned fra gulvet.
Vi har særligt fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 15.01.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Kit Breitenstein |
2 | Mandag 22.01.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
3 | Mandag 29.01.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
4 | Mandag 05.02.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
5 | Mandag 19.02.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
6 | Mandag 26.02.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
7 | Mandag 04.03.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
8 | Mandag 11.03.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
9 | Mandag 18.03.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
10 | Mandag 15.04.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
11 | Mandag 22.04.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
12 | Mandag 29.04.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
13 | Mandag 06.05.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.
Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning.
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.