Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 26.02.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 2 | Mandag 04.03.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 3 | Mandag 11.03.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 4 | Mandag 18.03.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 5 | Mandag 08.04.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 6 | Mandag 15.04.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 7 | Mandag 22.04.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 8 | Mandag 29.04.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 9 | Mandag 06.05.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 10 | Mandag 13.05.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 11 | Mandag 27.05.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| 12 | Mandag 03.06.2024 | 19:15-20:00 | DGI-byen | Eva Bergholt |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Mine uddannelser som sygeplejerske, jordemoder og kandidat i sundhedsvidenskab samt supplerende kurser danner baggrund for min bassinundervisning. Vi arbejder mod øget bevægelighed og balance, styrket muskulatur og kondition via pilates, calanetics og let konditionstræning. Mine bassinøvelser involverer også øget velvære via energiflow, yoga, meredian akupressur og tapping, bindevævsudstrækninger og vejrtrækningsøvelser.
Målgruppen er både unge og voksne – herunder også gravide.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har løbende taget kurser i traditionelle og moderne tilgange til bassinundervisning.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i bassin i over 20 år.
