Motion hos FOF København

Træning i varmt vand

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. 

Alle deltagere skal være selvhjulpne. 

Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.

Information

  • Dato 30.01.2024-14.05.2024
  • Adresse Gladsaxe Svømmehal
    Vandtårnsvej 55
    2860 Søborg
  • Lokale Varmtvandsbassin
  • Bemærkninger Adgangsarmbånd skal tilkøbes (kr. 50,-) ved holdstart. Har man i forvejen et armbånd, skal det opdateres inden første mødegang. Tilkøb eller opdatering skal gøres i receptionen i svømmehallens offentlige åbningstid.Bemærk: Dette hold er startet i efteråret, men der er stadig ledige pladser.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 30.01.2024 13:15-14:00 Gladsaxe Svømmehal Dorthe Jensen
2 Tirsdag 20.02.2024 13:15-14:00 Gladsaxe Svømmehal Dorthe Jensen
3 Tirsdag 27.02.2024 13:15-14:00 Gladsaxe Svømmehal Dorthe Jensen
Se alle Se færre
Holdnr. 237208

Træning i varmt vand

  • Tirsdag 30.01.2024
  • 13:15-14:00
  • Gladsaxe Svømmehal
  • Dorthe Jensen
  • 12 gange
DKK 825,-
Arbejdsledig, Gladsaxe DKK 681,-
Efterlønsmodtager, Gladsaxe DKK 681,-
Pensionist, Gladsaxe DKK 681,-
Studerende, Gladsaxe DKK 681,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Dorthe Jensen

Uddannelse: Jeg er uddannet bevægelsespædagog og massør fra Gotvedskolen 1992-1995. Herfra har jeg videreuddannet mig til yogalærer og mindfulness instruktør. Desuden deltager jeg løbende på kurser for at opdatere min viden og kompetencer.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg kan førstehjælp.

Undervisningserfaring: I mange år har jeg både undervist på Gotvedskolen samt hos FOF København i diverse bevægelsesfag. Siden 2008 har jeg arbejdet med genoptræning og vedligeholdelse i fysioterapi på Amager.

Andet: Jeg afholder kurser i Grækenland i vandgymnastik og pilates/afspænding.