Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 29.01.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 2 | Mandag 05.02.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 3 | Mandag 19.02.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 4 | Mandag 26.02.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 5 | Mandag 11.03.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 6 | Mandag 18.03.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 7 | Mandag 08.04.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 8 | Mandag 15.04.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 9 | Mandag 22.04.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 10 | Mandag 29.04.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 11 | Mandag 06.05.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 12 | Mandag 13.05.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 13 | Mandag 27.05.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| 14 | Mandag 03.06.2024 | 12:40-13:20 | Valby Vandkulturhus | Lise Pleidrup |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet danseinstruktør fra Fitness World i 2014 og 2018. I 2020 blev jeg færdiguddannet skuespiller fra Skuespillerskolen Ophelia, og jeg har sidenhen uddannet mig som selvværdsmentor i 2021 hos Astrid Mellin og som kropsterapeut i 2022 hos Totum Kropsterapi.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i dans i mange år. Både på skoler, online under corona samt i fitnesscentre gennem 5 år bl.a på Mors, i Aarhus og i Storkøbenhavn. Jeg har gennem flere vandhold – særligt fysioterapeutisk vandtræning – opbygget et stort repertoire af hensyntagende øvelser i vand. Som skuespiller har jeg både undervist gennem forumteater og privatundervisning, og så har jeg gennem egen virksomhed lært fra mig inden for kropsterapi og selvværd til hovedsageligt tykke kvinder.
