Knogleskørhedstræning hos FOF København

Træning – knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 01.02.2024 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Irene Jørgensen
2 Torsdag 08.02.2024 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Irene Jørgensen
3 Torsdag 22.02.2024 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Irene Jørgensen
Se alle Se færre
Holdnr. 237223

Træning – knogleskørhed (inkl. maskintræ…

  • Torsdag 01.02.2024
  • 09:30-11:00
  • FRB, Falkoner Fitness
  • Irene Jørgensen
  • 16 gange
DKK 1.890,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 2.730,-
Arbejdsledig, København DKK 1.570,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.570,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.570,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.570,-
Pensionist, København DKK 1.570,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.570,-
Studerende, København DKK 1.570,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Irene Jørgensen

Uddannelse: Gotveduddannet Bevægelsespædag og Kærsåuddannet Rytmikpædag og Legeinstruktør uddannet (pædagogisk idrætsleg) under Sundhed København
Klovneuddannet fra The Commedia School

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget kurser i: projektledelse fra K.U.B.E (1 år), musik i teori og praksis fra Enghaveprojektet (1 år), og drama og musik fra 'Dramus' på Byhøjskolen (1 år).

Undervisningserfaring: Jeg har siden 2001 undervist hold i krop, bevægelse og massage både for børn, unge, voksne og ældre.