Et hensyntagende kursus for deltagere med osteoporose, gigt, ryg-, knæ-, hofte-, hjerte-, muskel-, kredsløbsproblemer eller åndedrætsbesvær.
Stavgang i moderat tempo forener nyttig træning af muskler, kredsløb og kondition med gode fælles naturoplevelser under kyndig vejledning af specialuddannet instruktør.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 22.02.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 2 | Torsdag 29.02.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 3 | Torsdag 07.03.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 4 | Torsdag 14.03.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 5 | Torsdag 21.03.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 6 | Torsdag 04.04.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 7 | Torsdag 11.04.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 8 | Torsdag 18.04.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 9 | Torsdag 25.04.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| 10 | Torsdag 02.05.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Nina Bruun |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) i 1988.
Undervisningserfaring: Jeg har været tilknyttet FOF siden 1999.
Andet: Jeg underviser især i specialerne: Ryg, hofte/knæ, hjerte/kredsløb, gigt og osteoporose. Desuden afspænding/bevægelse, stavgang og træning i maskiner. Undervisningen består af optrænende, smidiggørende og konditionsgivende øvelser. Ligeledes arbejdes der med balance og afspænding. Der indgår både stående og liggende øvelser. Hele kroppen trænes, og jeg bruger musik til øvelserne. Jeg søger altid at skabe en positiv stemning på holdet, så det er rart og hyggeligt at deltage.
