Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.
Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.
Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.
Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 29.01.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
2 | Mandag 05.02.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
3 | Mandag 19.02.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
4 | Mandag 26.02.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
5 | Mandag 04.03.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
6 | Mandag 11.03.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
7 | Mandag 18.03.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
8 | Mandag 08.04.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
9 | Mandag 15.04.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
10 | Mandag 22.04.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
11 | Mandag 29.04.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
12 | Mandag 06.05.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
13 | Mandag 13.05.2024 | 09:00-10:30 | Virum, Frederiksdalsvej | Bettina Overgaard |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet motions- og arobicinstruktør fra Lis Burmeiste og zumba-instruktør.
Undervisningserfaring: I de seneste 25 år har jeg undervist i Danmark, Holland og England i næsten alle former for motion på land og i vand - herunder pilates, callanetics, afspænding, ryg- og genoptræning, motionsgymnastik mv.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg arbejder desuden som personlig træner.