Styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære, venepumpe...
Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør. Varierede øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen.
Der afsluttes med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 26.01.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 2 | Fredag 02.02.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 3 | Fredag 09.02.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 4 | Fredag 23.02.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 5 | Fredag 01.03.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 6 | Fredag 08.03.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 7 | Fredag 15.03.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 8 | Fredag 22.03.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 9 | Fredag 05.04.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 10 | Fredag 12.04.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 11 | Fredag 19.04.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 12 | Fredag 26.04.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 13 | Fredag 03.05.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 14 | Fredag 17.05.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 15 | Fredag 24.05.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| 16 | Fredag 31.05.2024 | 11:40-13:10 | FRB, Falkoner Fitness | Sidse Koppel |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Min faglige baggrund er en uddannelse som Idrætslærer (fra Poul Petersens Gymnastik Institut), og som Bevægelsespædagog (fra Gotved Instituttet). Sidenhen har jeg videreuddannet mig til Personlig træner, og Yinyoga lærer.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i motion/dans/bevægelse i snart 25 år, og jeg glæder mig stadigvæk hver eneste gang jeg skal afsted. Det gør mig altid i godt humør, at være med til at skabe en god energi i træningssalen, sammen med deltagerne på mine hold.
Andet: Mottoet for min undervisning er, at glæden ved motion/dans/bevægelse ikke har nogen alder. Træningen skal både være effektiv og gerne give sved på panden, men lige så vigtigt skal det være en fornøjelse, give en god fornemmelse i kroppen og også gerne give et smil på læben.
