Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Frisk træning

Frisk træning

Frisk og effektiv træning til god musik og i en afslappet atmosfære. Start dagen med et energiboost, hvor vi hen ad vejen kommer forskellige temaer igennem som f.eks. mave, ryg, fødder, skuldre og kredsløb. Vi træner gående, stående, liggende og med bolde, vægte og andre redskaber.