Strammer bukserne og er vejrtrækningen lidt tung? Er trapperne blevet en trist oplevelse? Gør noget ved udfordringerne!
Vi træner både på gulv og i maskiner, får pulsen op og sat godt gang i fedtforbrændingen. Alle er i samme båd, og ingen kigger skævt til dig. Træningen foregår i et lokale, hvor kun du og dit hold befinder sig. Underviseren er lige som dig en rigtig mand.
Der er mulighed for bad både før og efter undervisningen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 31.01.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
2 | Onsdag 07.02.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
3 | Onsdag 21.02.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
4 | Onsdag 28.02.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
5 | Onsdag 06.03.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
6 | Onsdag 13.03.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
7 | Onsdag 20.03.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
8 | Onsdag 03.04.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
9 | Onsdag 10.04.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
10 | Onsdag 17.04.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
11 | Onsdag 24.04.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
12 | Onsdag 01.05.2024 | 15:25-16:35 | FRB, Falkoner Fitness | John Ludvigsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet i fitnessbranchen, Dansk Idrætsforbund og Dansk Svømmeforbund og er certificeret indenfor en bred vifte af motions- og bevægelsesaktiviteter. Herudover er jeg uddannet babysvømmelærer, motionsbokseinstruktør og fitnessinstruktør, samt pilates reformer hos Energii København.
Undervisningserfaring: Jeg har brugt det meste af mit liv på undervisning indenfor bevægelse og eliteidræt. Jeg underviser i stort set alt indenfor bevægelse herunder spinning, step, dans samt træning i varmtvandsbassin. Ydermere har jeg været landstræner for Dansk Svømmeunion, Dansk Triatlon Forbund og ikke mindst Dansk Handicap Idræts-Forbund, parallelt med at jeg har været cheftræner for Kvik Kastrup i 20 år og siden Ballerup Svømmeklub. I begge klubber havde jeg adskillige atleter til OL, VM og EM.
Jeg har de seneste år været træningskonsulent/underviser inden for senioridræt i kommunalt regi og lært en masse for den ældre målgruppe, som jeg nu glædeligt deler ud af på mine hold hos FOF København.
Andet: Min undervisning er karakteriseret ved, at jeg altid sætter den enkelte kursist i centrum – uanset motionsform. Herudover er jeg en underviser med humor og et smil på læben.