Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.
Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser. Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader. Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 29.01.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
2 | Mandag 05.02.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
3 | Mandag 19.02.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
4 | Mandag 26.02.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
5 | Mandag 04.03.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
6 | Mandag 18.03.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
7 | Mandag 08.04.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
8 | Mandag 15.04.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
9 | Mandag 22.04.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
10 | Mandag 29.04.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
11 | Mandag 06.05.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
12 | Mandag 13.05.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
13 | Mandag 27.05.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
14 | Mandag 03.06.2024 | 09:30-10:15 | Kastrup Svømmehal | Rasmus Birk Pedersen |
Se alle Se færre |