Yin yoga

Uddannelse: En måneds yogauddannelse under Yoga Alliance i 2017 i Mexicos ørken blev ret uventet kimen til en nyforelskelse i livet. Tilbage i København landede jeg i et usundt jobmiljø og et stresskollaps, som blev starten på en ny retning med en kropsterapeut-uddannelse i 2019 og senest en måneds fordybelse i 200 timers yin yoga therapi i Goa, Indien. Derudover er jeg certificeret NADA akupunktør hos Nada Danmark og har en KRON-certificering for yogalærer fra Tid til Ro, Kreta, Grækenland.

Uddannelseserfaring: Med ønsket om at give noget videre til andre har jeg siden 2018 undervist i virksomheder, fitnesscentre og yogastudier primært i hatha yoga og yin yoga.

Andet: Yin yoga har været vejen gennem mit eget stresskollaps, og det ligger mig meget på hjerte at understøtte andre i deres egen proces til et liv i mere balance. I yin yoga kan du forvente en kærlig pause med ro, nærvær og plads på indersiden, når vi sænker tempoet med længere passive stræk. Vi hydrerer det dybere bindevæv, styrker led, stimulerer blodcirkulation og kroppens energiflow. Enkelte mere dynamiske/yang stillinger, åndedrætsøvelser og meditation indgår i yogapraksissen. Yin yogaen fokuserer på at berolige og balancere nervesystemet og aktivere kroppens egne helende mekanismer, reducere stresshormoner og forløse dybere spændinger i kroppens væv.