Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 20.02.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 2 | Tirsdag 27.02.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 3 | Tirsdag 05.03.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 4 | Tirsdag 12.03.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 5 | Tirsdag 02.04.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 6 | Tirsdag 09.04.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 7 | Tirsdag 16.04.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 8 | Tirsdag 23.04.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 9 | Tirsdag 30.04.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 10 | Tirsdag 07.05.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 11 | Tirsdag 14.05.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 12 | Tirsdag 21.05.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 13 | Tirsdag 28.05.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| 14 | Tirsdag 04.06.2024 | 19:00-20:30 | Søborg, Maglegårds Allé | Johanne Boye Larsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg har sammenlagt RYT650 timer yoga alliance certificeret uddannelse, samt en række ekstra uddannelser:
Jeg er herigennem uddannet i flere stilarter, men især vinyasa, hatha, yin og meditation.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg skriver speciale om yoga som sundhedspraksis ved Københavns Universitets Institut for Antropologi.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist yoga siden 2016 – både privat eneundervisning, firmayoga, hold og workshops. Jeg har selv dyrket yoga siden 2011 og bruger personligt yogaen som et redskab til sundhed og selvomsorg.
Andet: Yoga er for mig en måde at bevæge sig til ro i krop og sind. Jeg vil guide dig i at udvikle og tilpasse din personlige yoga praksis ved hjælp af alternative stillinger og hjælpemidler. Derfor underviser jeg med særligt fokus på anatomisk alignement, åndedræt og kropslige sensationer. Jeg tilbyder ofte at understøtte dette med fysiske assist og massage, der vil hjælpe dig bedre ind i stillingerne.
