Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Cirkeltræning er en effektiv og skånsom måde at træne på for ældre. Det er en træningsform, hvor vi skifter mellem forskellige øvelser i en fast rækkefølge. Hver øvelse udføres i et kort interval, og der er en kort pause mellem øvelserne.
Cirkeltræning for ældre er designet til at være skånsom for led og muskler. Træningen fokuserer på styrke, balance og udholdenhed, og øvelserne er enkle og kan nemt tilpasses dit individuelle behov.
Vi starter hver time med en grundig opvarmning, og vi afslutter selvfølgelig med udstrækning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 19.01.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
2 | Fredag 26.01.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
3 | Fredag 02.02.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
4 | Fredag 09.02.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
5 | Fredag 16.02.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
6 | Fredag 01.03.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Christian Kajberg Konradsen |
7 | Fredag 08.03.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Christian Kajberg Konradsen |
8 | Fredag 15.03.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Peter Thorsen Beck |
9 | Fredag 22.03.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Peter Thorsen Beck |
10 | Fredag 05.04.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
11 | Fredag 12.04.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
12 | Fredag 19.04.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
13 | Fredag 26.04.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
14 | Fredag 03.05.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
15 | Fredag 10.05.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
16 | Fredag 17.05.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
17 | Fredag 24.05.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
18 | Fredag 31.05.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
19 | Fredag 07.06.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
20 | Fredag 14.06.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
21 | Fredag 21.06.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
22 | Fredag 28.06.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Shahin Heidari Nezhad |
Se alle Se færre |