Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 15.01.2024 | 15:30-19:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
2 | Mandag 22.01.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
3 | Mandag 29.01.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Camilla Kølbæk |
4 | Mandag 05.02.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
5 | Mandag 12.02.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
6 | Mandag 19.02.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Anne-Marie Olsen |
7 | Mandag 26.02.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Anne-Marie Olsen |
8 | Mandag 04.03.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
9 | Mandag 11.03.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
10 | Mandag 18.03.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
11 | Mandag 25.03.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
12 | Mandag 08.04.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
13 | Mandag 15.04.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Anne-Marie Olsen |
14 | Mandag 22.04.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
15 | Mandag 29.04.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
16 | Mandag 06.05.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
17 | Mandag 13.05.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
18 | Mandag 27.05.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
19 | Mandag 03.06.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
20 | Mandag 10.06.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
21 | Mandag 17.06.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
22 | Mandag 24.06.2024 | 15:30-17:00 | Dronningensvej | Peter Thorsen Beck |
Se alle Se færre |