Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 02.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
2 | Tirsdag 09.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
3 | Tirsdag 16.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
4 | Tirsdag 23.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
5 | Tirsdag 30.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
6 | Tirsdag 06.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
7 | Tirsdag 20.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
8 | Tirsdag 27.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
9 | Tirsdag 05.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
10 | Tirsdag 12.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
11 | Tirsdag 19.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
12 | Tirsdag 02.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
13 | Tirsdag 09.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
14 | Tirsdag 16.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
15 | Tirsdag 23.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
16 | Tirsdag 30.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
17 | Tirsdag 07.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
18 | Tirsdag 14.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
19 | Tirsdag 21.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
20 | Tirsdag 28.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
21 | Tirsdag 11.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
22 | Tirsdag 18.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
23 | Tirsdag 25.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | David Kirkegaard Kristiansen |
Se alle Se færre |