Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 03.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
2 | Onsdag 10.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
3 | Onsdag 17.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
4 | Onsdag 24.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
5 | Onsdag 31.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
6 | Onsdag 07.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
7 | Onsdag 21.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
8 | Onsdag 28.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
9 | Onsdag 06.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
10 | Onsdag 13.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
11 | Onsdag 20.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
12 | Onsdag 27.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
13 | Onsdag 03.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
14 | Onsdag 10.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
15 | Onsdag 17.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
16 | Onsdag 24.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
17 | Onsdag 01.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
18 | Onsdag 08.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
19 | Onsdag 15.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
20 | Onsdag 22.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
21 | Onsdag 29.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
22 | Onsdag 12.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
23 | Onsdag 19.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
24 | Onsdag 26.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Frederikke Hjarsø |
Se alle Se færre |