Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 04.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
2 | Torsdag 11.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
3 | Torsdag 18.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
4 | Torsdag 25.01.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
5 | Torsdag 01.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
6 | Torsdag 08.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
7 | Torsdag 15.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
8 | Torsdag 29.02.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
9 | Torsdag 07.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
10 | Torsdag 14.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
11 | Torsdag 21.03.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
12 | Torsdag 18.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
13 | Torsdag 25.04.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
14 | Torsdag 02.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
15 | Torsdag 16.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
16 | Torsdag 23.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
17 | Torsdag 30.05.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
18 | Torsdag 06.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
19 | Torsdag 13.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
20 | Torsdag 20.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
21 | Torsdag 27.06.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
22 | Torsdag 04.07.2024 | 16:00-17:30 | Sankt Lukas Vej | Sidsel Maria Jørgensen |
Se alle Se færre |