Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 08.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
2 | Mandag 15.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
3 | Mandag 22.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
4 | Mandag 29.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
5 | Mandag 05.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
6 | Mandag 19.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
7 | Mandag 26.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
8 | Mandag 04.03.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
9 | Mandag 11.03.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
10 | Mandag 18.03.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
11 | Mandag 08.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
12 | Mandag 15.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
13 | Mandag 22.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
14 | Mandag 29.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
15 | Mandag 06.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
16 | Mandag 13.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
17 | Mandag 27.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
18 | Mandag 10.06.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
19 | Mandag 17.06.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
20 | Mandag 24.06.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
21 | Mandag 01.07.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Sanne Maach Hansen |
Se alle Se færre |