Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 02.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
2 | Tirsdag 09.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
3 | Tirsdag 16.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
4 | Tirsdag 23.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
5 | Tirsdag 30.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Marianne Berg Thomsen |
6 | Tirsdag 06.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
7 | Tirsdag 13.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
8 | Tirsdag 20.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
9 | Tirsdag 27.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
10 | Tirsdag 05.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
11 | Tirsdag 12.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
12 | Tirsdag 19.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
13 | Tirsdag 02.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
14 | Tirsdag 09.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
15 | Tirsdag 16.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
16 | Tirsdag 23.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
17 | Tirsdag 30.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
18 | Tirsdag 07.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
19 | Tirsdag 14.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
20 | Tirsdag 21.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
21 | Tirsdag 28.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
22 | Tirsdag 11.06.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
23 | Tirsdag 18.06.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
24 | Tirsdag 25.06.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Martin Nordstrøm |
Se alle Se færre |