Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 03.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
2 | Onsdag 10.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
3 | Onsdag 17.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
4 | Onsdag 24.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
5 | Onsdag 31.01.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Marianne Berg Thomsen |
6 | Onsdag 07.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
7 | Onsdag 14.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
8 | Onsdag 21.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
9 | Onsdag 28.02.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
10 | Onsdag 06.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Marianne Berg Thomsen |
11 | Onsdag 13.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
12 | Onsdag 20.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
13 | Onsdag 27.03.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
14 | Onsdag 03.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
15 | Onsdag 10.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
16 | Onsdag 17.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
17 | Onsdag 24.04.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
18 | Onsdag 01.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
19 | Onsdag 08.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
20 | Onsdag 15.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
21 | Onsdag 22.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
22 | Onsdag 29.05.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
23 | Onsdag 12.06.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
24 | Onsdag 19.06.2024 | 15:30-17:00 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Niklas Grundt Hansen |
Se alle Se færre |