Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 04.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
2 | Torsdag 11.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
3 | Torsdag 18.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
4 | Torsdag 25.01.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
5 | Torsdag 01.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
6 | Torsdag 08.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
7 | Torsdag 15.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
8 | Torsdag 22.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
9 | Torsdag 29.02.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
10 | Torsdag 07.03.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
11 | Torsdag 14.03.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
12 | Torsdag 21.03.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
13 | Torsdag 11.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
14 | Torsdag 18.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
15 | Torsdag 25.04.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
16 | Torsdag 02.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
17 | Torsdag 16.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
18 | Torsdag 23.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
19 | Torsdag 30.05.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
20 | Torsdag 06.06.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
21 | Torsdag 13.06.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
22 | Torsdag 20.06.2024 | 17:00-18:30 | Rehabiliteringsområde Gentofte | Mathias Nilsson |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Fysioterapeut.
Undervisningserfaring: Jeg har stået for individuel- og holdbaseret træning for ældre borgere siden maj 2014.