Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikhold, som foregår i beboerlokaler eller festlokaler, er der ikke træningsmaskiner til rådighed. Til gengæld vil du på disse hold have mulighed for at gå til varieret træning, hvor der benyttes mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv. Samtidig vil der være god musik til undervisningen. Vi træner hver gang både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Underviseren, som er uddannet fysioterapeut eller psykomotorisk terapeut, vil sørge for, at træningen tilpasses dig og dine behov. Der vil være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned til dele af undervisningen. Målet med undervisningen er at afhjælpe gener efter sygdom eller operation samt at opnå større velvære og mere overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 05.01.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
2 | Fredag 12.01.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
3 | Fredag 19.01.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
4 | Fredag 26.01.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
5 | Fredag 02.02.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
6 | Fredag 09.02.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
7 | Fredag 16.02.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
8 | Fredag 23.02.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
9 | Fredag 08.03.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
10 | Fredag 15.03.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
11 | Fredag 22.03.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
12 | Fredag 05.04.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
13 | Fredag 12.04.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
14 | Fredag 19.04.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
15 | Fredag 26.04.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
16 | Fredag 03.05.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
17 | Fredag 17.05.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
18 | Fredag 24.05.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
19 | Fredag 31.05.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
20 | Fredag 07.06.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
21 | Fredag 14.06.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
22 | Fredag 21.06.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
23 | Fredag 28.06.2024 | 11:00-12:30 | FOF Gentoftegade | Ines Rix |
Se alle Se færre |