Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikhold, som foregår i beboerlokaler eller festlokaler, er der ikke træningsmaskiner til rådighed. Til gengæld vil du på disse hold have mulighed for at gå til varieret træning, hvor der benyttes mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv. Samtidig vil der være god musik til undervisningen. Vi træner hver gang både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Underviseren, som er uddannet fysioterapeut eller psykomotorisk terapeut, vil sørge for, at træningen tilpasses dig og dine behov. Der vil være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned til dele af undervisningen. Målet med undervisningen er at afhjælpe gener efter sygdom eller operation samt at opnå større velvære og mere overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 09.01.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
2 | Tirsdag 16.01.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
3 | Tirsdag 23.01.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
4 | Tirsdag 30.01.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
5 | Tirsdag 06.02.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
6 | Tirsdag 13.02.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
7 | Tirsdag 20.02.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
8 | Tirsdag 27.02.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
9 | Tirsdag 05.03.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
10 | Tirsdag 12.03.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
11 | Tirsdag 19.03.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
12 | Tirsdag 02.04.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
13 | Tirsdag 09.04.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
14 | Tirsdag 16.04.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
15 | Tirsdag 23.04.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
16 | Tirsdag 30.04.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
17 | Tirsdag 07.05.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
18 | Tirsdag 14.05.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
19 | Tirsdag 21.05.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
20 | Tirsdag 28.05.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
21 | Tirsdag 04.06.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
22 | Tirsdag 11.06.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
23 | Tirsdag 18.06.2024 | 13:00-14:30 | Strandlund | Ines Rix |
Se alle Se færre |