Vil du styrke din kernemuskulatur og forbedre din kropsbevægelighed gennem en effektiv træningsmetode? Vores powerpilates er designet til at gøre dig både stærk og smidig. Oplev resultater med specialiseret træning i powerpilates, hvor vores erfarne instruktører skaber en engagerende og motiverende atmosfære.
Vi praktiserer pilates som en dynamisk træning, der kombinerer grundlæggende pilatesøvelser og teknikker med styrkeprægede øvelser. Udover styrke og mobilitet fokuserer vi også på kropsholdning, balance og kropsbevidsthed. I undervisningen er der også fokus på, at du følger din naturlige vejrtrækning.
Formålet med undervisningen er at hjælpe dig med at opnå eller bevare en sund, stærk og velfungerende krop.
Tilmeld dig powerpilates og tag et skridt mod et sundere og mere energifyldt liv.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 06.05.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 2 | Mandag 13.05.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 3 | Mandag 27.05.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 4 | Mandag 03.06.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 5 | Mandag 10.06.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 6 | Mandag 17.06.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 7 | Mandag 24.06.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 8 | Mandag 01.07.2024 | 14:15-15:25 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut, og har en dybdegående viden om hvordan kroppen fungerer og reagerer på vores livsstil, samt hvordan det er mest hensigtsmæssigt at træne, så vi får maksimal energi og overskud til at nyde hverdagen. Udover at arbejde som fysioterapeut, har jeg en uddannelse som fitnessinstruktør.
Undervisningserfaring: Jeg har mange års erfaring indenfor puls- styrke- og stabilitetstræning, genoptræning efter skader eller operationer, samt kostvejledning og træning i forhold til livsstilssygdomme. Jeg har ligeledes stor erfaring som underviser på bl.a. ryghold, pilates, MBL, puls/styrke, cirkeltræning og diverse specialhold.
Andet: På mine hold er der fokus på kvalitet i træningen, og der bliver taget hensyn til den enkeltes behov og niveau, så alle får mest muligt ud af træningen. Stemningen på holdene er præget af god energi og højt humør!
