På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser. Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken med henblik på at forebygge fald og at kunne komme op og ned fra gulvet.
Vi har særligt fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 06.05.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 2 | Mandag 13.05.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 3 | Mandag 27.05.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 4 | Mandag 03.06.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 5 | Mandag 10.06.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 6 | Mandag 17.06.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 7 | Mandag 24.06.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| 8 | Mandag 01.07.2024 | 13:00-14:10 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Marie Skov |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut, og har en dybdegående viden om hvordan kroppen fungerer og reagerer på vores livsstil, samt hvordan det er mest hensigtsmæssigt at træne, så vi får maksimal energi og overskud til at nyde hverdagen. Udover at arbejde som fysioterapeut, har jeg en uddannelse som fitnessinstruktør.
Undervisningserfaring: Jeg har mange års erfaring indenfor puls- styrke- og stabilitetstræning, genoptræning efter skader eller operationer, samt kostvejledning og træning i forhold til livsstilssygdomme. Jeg har ligeledes stor erfaring som underviser på bl.a. ryghold, pilates, MBL, puls/styrke, cirkeltræning og diverse specialhold.
Andet: På mine hold er der fokus på kvalitet i træningen, og der bliver taget hensyn til den enkeltes behov og niveau, så alle får mest muligt ud af træningen. Stemningen på holdene er præget af god energi og højt humør!
