Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 25.01.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
2 | Torsdag 01.02.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
3 | Torsdag 08.02.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
4 | Torsdag 22.02.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
5 | Torsdag 29.02.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
6 | Torsdag 07.03.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
7 | Torsdag 14.03.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
8 | Torsdag 04.04.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
9 | Torsdag 11.04.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
10 | Torsdag 18.04.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
11 | Torsdag 25.04.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
12 | Torsdag 02.05.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
13 | Torsdag 16.05.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
14 | Torsdag 23.05.2024 | 15:20-16:50 | Søborg, Maglegårds Allé | Paulina Vogt Ringvold |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg fuldførte mit gymnasieforløb på topidrætsskolen på Persbråten videregående gymnasium i 2020, i Oslo. I dag studerer jeg fysioterapi hos Københavns Professionshøjskole.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg er en tidligere idrætsudøver og alpinist der repræsenterede Norge. Jeg har gennem min karriere taget en masse erfaring med mig inden for bl.a styrke-, konditions-, koordinations-, balance- og bevægelsestræning. Jeg trives meget godt under aktivitet og bevægelse, og specielt at hjælpe og motivere andre med det samme!. Jeg er især optaget af at mine elever skal kunne have det sjovt med træning, samtidig med at man selv føler på mestring og progression. Jeg glæder mig til at lære bort af det jeg kan, og træne og motivere andre til at føle en stærk og frisk krop!
Undervisningserfaring: Jeg har tidligere undervist yngre børn indenfor bevægelse og aktivitet. Udover dette har jeg erfaringer med en-til-en træning, da jeg har udført privattimer for både voksne og børn i skibakken. Jeg ser frem til at undervise alle aldersgrupper og dele af det jeg kan.
Andet: Norsktalende, der forstår godt dansk og prøver at gøre mig let forståelig tilbage.